Programme de 12 cours pour démarrer votre pratique du Handstand Step by step.
PROGRAMME - HANDSTAND CHALLENGE Dans ce programme, je vous propose de travailler vos inversions sur les mains, autrement dit le Handstand. Au programme : 12 cours conçus pour vous aider à maîtriser les fondamentaux et à vous entraîner à monter sur les mains, en partant des bases pour finir par vous amuser dans l’espace, la tête à l'envers. - 8 Cours de 45 minutes : travaillez votre conditionnement physique avec des exercices ciblés, comme le travail du centre du corps (Core Work), la flexibilité ou les Wall Drills (travail contre le mur) pour bâtir des bases solides. - 4 Cours de 60 minutes en Vinyasa Flow Inversions : amusez-vous avec un flow dynamique et créatif tout en intégrant ce que vous avez appris, et profitez de l’occasion pour vous lancer dans des inversions sur les mains.
Contenu du cours
Welcome dans Flip Your Perspective
Vidéo d'introduction à la Méthode Flip Your Perspective
Handstand Challenge for Yogis
Bienvenue dans Handstand Challenge For Yogis. Il est recommandé de regarder ces vidéos dans l'ordre dans lequel elles sont listées. Cependant, vous pouvez également choisir de passer directement aux sujets qui vous intéressent le plus à l'instant.
