Bienvenue dans ce Programme pour apprendre le Handstand. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. A travers ce deuxième cours de 45min vous travaillerez des exercices ciblés au mur. Débutez avec un renforcement de la sangle abdominale, préparez-vous à chauffer, suivi d'une mini séquence pour préparer le corps et intégrer ce qu'on a déjà appris dans la vidéo #1. Nous travaillerons sur l’alignement complet du corps cette fois avec le mur, en partant du placement des mains, de l’alignement des bras, le placement du bassin et l’engagement musculaire complet du corps. Un travail de répétition vous permettra de mieux comprendre votre alignement dans l'espace et être plus conscient de votre corps.