Bienvenue dans ce Programme pour apprendre le Handstand. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. C'est parti pour le premier Vinyasa Flow Inversion de 60min, intégrant ce qu'on appris lors des deux premiers cours. Pour ce Flow vous aurez besoin de blocs. Je vous propose une séquence précise et dynamique pour travailler le renforcement du corps et explorer les exercices ciblés que l'on a pu voir précédemment. On termine le flow avec un bon stretch et une relaxation.