Bienvenue dans ce Programme pour apprendre le Handstand. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. A travers ce quatrième cours de 45min vous travaillerez des exercices ciblés pour aller vers la forme du L dans les jambes, appelé L-Shape. Débutez avec un renforcement de la sangle abdominale, préparez-vous à chauffer avec une séquence de 20min, suivi d'une séquence de 25min où l'ont travaillera avec le mur pour monter en équilibre sur les mains et trouver le L-Shape.