Bienvenue dans ce Programme pour apprendre le Handstand. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. A travers ce huitième cours de 45min vous travaillerez des exercices ciblés pour vous amuser avec le Handstand Tuck, il s'agit d'un inversion avec les genoux pliés à la poitrine. Débutez avec un renforcement de la sangle abdominale, préparez-vous à chauffer avec une séquence de 20min, avec un super exercice avec les chaussettes pour travailler sur l'engagement complet du corps, suivi d'une séquence de 25min où l'ont travaillera avec le mur pour monter en équilibre sur les mains et s'amuser avec le Handstand Tuck. Je vous propose différentes montées vers le Tuck.