Bienvenue dans ce Programme pour apprendre le Handstand. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. A travers ce cinquième cours de 45min vous travaillerez des exercices ciblés engager vos jambes, passer du handstand genou plié à jambes tendus avec le mur et explorer le L-shape vers le. Handstand jambes tendus. Ce cours est conçu de manière intelligente, vous allez retrouver des exercices au sol assis, à 4 pattes et sur vos pieds avec des formes de jambes particulières que vous retrouverez quand vous serez la tête à l'envers avec le mur. Préparez-vous à chauffer avec une séquence de 25min, suivi d'une séquence de 20min où l'ont travaillera avec le mur pour monter en équilibre sur les mains et trouver les shapes Pliés vers tendus et L-Shape vers Straight.