Bienvenue dans ce Programme pour apprendre le Handstand. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. C'est parti pour le troisième Vinyasa Flow Inversion de 60min, intégrant ce qu'on appris lors des cours précédents. Nous prenons le temps dans ce flow pour réveiller le corps, travailler notre centre avec des exercices ciblés de gainage. je vous propose une séquence fluide et dynamique en intégrant les exercices d'équilibre avec ou sans le mur, L-shape Legs, L shape transition vers chaturanga, tuck. On prend le temps de redescendre en énergie et s'étirer avant de terminer avec une relaxation finale.