Découvrez mes 3 mini routines favorites de 10min pour préparer vos poignets, dénouer les tensions dans les hanches ou réveiller votre corps entier.
Dans ce mini programme de 3 routines express de 10min, vous aurez accès à : - une routine pour échauffer vos poignets, idéal avant de commencer les cours inversions ou arm-balances ou même avant votre pont. - une routine pour dénouer les tensions au niveau des hanches, idéal avant les pratiques en ouverture de hanches ou tout simplement pour pour profiter d'une mini pratique express - une routine pour réveiller le corps entier, ideal avant chaque pratique, ou juste pour démarrer votre journée avec une énergie positive
Contenu du cours
Mini Routines Express 10min
Découvrez 3 mini routines express de 10min pour : - préparez vos poignets avant de jouer sur les mains en inversions, arm-balances - dénouer les tensions dans vos hanches - réveiller votre corps entier et gagner en énergie positive
