Bienvenue dans ce Programme pour vous amusez avec la posture inversée sur les avant-bras appelé PINCHA MAYURASANA. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les avant-bras. Ce deuxième cours de 45min vous permettra de travailler avec des exercices ciblés pour préparer le corps et explorer la variation de Pincha Mayurasana avec le L-Shape. A travers un flow de 45min vous travaillerez des exercices ciblés pour aller vers la forme du L dans les jambes, appelé L-Shape. Préparer le corps intelligemment, poser les fondations, réveiller les parties du corps nécessaires pour aller vers la posture inversée Pincha Mayurasana, je vous guide avec un Flow pour explorer la versions du Pincha L-Shape. Préparez vous à renforcer les épaules, travailler les muscles du dos, l'engagement des jambes, et jouer avec votre équilibre sur les avant-bras.