Bienvenue dans ce Programme pour vous amusez avec la posture inversée sur les avant-bras appelé PINCHA MAYURASANA. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les avant-bras. Ce premier cours de 60min vous permettra de travailler avec des exercices ciblés pour préparer le corp et explorer la premier variation de Pincha Mayurasana: Trouver la ligne droite. A travers une échauffement du corps avec un flow court de 60min pour préparer le corps intelligemment, poser les fondations, réveiller les parties du corps nécessaires pour aller vers la posture inversée Pincha Mayurasana, je vous guide avec un Flow pour explorer la versions du Pincha en ligne droite. Préparez vous à renforcer les épaules, travailler les muscles du dos, l'engagement des jambes, et jouer avec votre équilibre sur les avant-bras