Bienvenue dans ce Programme pour apprendre les 13 Arm-balances phare du Yoga. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. Cette onzième cours de 40min vous permettra de travailler avec des exercices ciblés pour préparer le corps à la pratique des arm-balances et explorer le dixième arm-balances: Eka Pada Galavasana,  la posture du 4 en arm-balance sur les mains. Un flow express où l'on ira droit au but avec une salutation au soleil modifiée pour travailler sur l'ouverture des hanches, enchainé par un flow dynamique et créatif qui vous amènera vers la posture finale sur les mains. : Eka Pada Galavasana. Pour travailler cet arm-balance, je vous propose d'utiliser 2 Blocs.