Bienvenue dans ce Programme pour apprendre les 13 Arm-balances phare du Yoga. Ce programme est dédié à tous ceux qui souhaitent se challenger, changer de perspective et découvrir l’équilibre sur les mains. Cette troisième cours de 45min vous permettra de travailler avec des exercices ciblés pour préparer le corps à la pratique des arm-balances et explorer le tout troisième arm-balance : Eka Pada Bakasana (le Corbeau à une jambe). A travers une échauffement du corps avec un flow complet de yoga pour préparer le corps intelligement, poser les fondations, intégrer les premiers arms-balances (bakasana et side bakasana), renforcer votre force avec des exercices spécifiques avec les chaussettes pour travailler votre centre, je vous guide step by step pour explorer Eka Pada Bakasana - le corbeau à une jambe: Avec en BONUS une transition du TRIPOD vers Eka pada BAKASANA et inversement.