Bienvenue dans ce 21 jours legs challenge. C’est parti pour le Day 1 avec un focus sur la posture du Guerrier 3 - L shape. Adaptez toujours les postures en fonction de vos possibilités. Vous aurez besoin d’une sangle (ou foulard, ceinture) et de briques (ou livres). Cette pratique vous permettra de travailler la force et souplesse de vos jambes, explorer la posture en yoga du Guerrier 3, mais aussi uttitha hasta padangusthasana.